séances collectives de sophrologie



Cours collectifs de sophrologie pour les 11-17 ans

 

 

 

  • constitution d'un groupe à partir de 4 personnes
  • 1 séance/semaine, créneau à définir selon les disponibilités de chaque groupe
  • maximum 6 participants

 

 



Les cours ont lieu tout au long de l'année avec un cours par semaine

Je privilégie des petits groupes de 6 personnes maximum. 

  

Le cours = 1H

 

 

Chaque séance se déroule généralement comme suit:

 

1-un temps d'accueil et d'échange pour faire un point sur  la dernière séance, répondre aux questions éventuelles et vous présenter la séance du jour.

 

2-la séance: on utilise la relaxation pour atteindre un niveau de vigilance définit, entre veille et sommeil, où, guidée par le discours du sophrologue, vous allez pouvoir effectuer des stimulations corporelles ou mentales ou technique spécifique suivant le programme.

 

3-un moment d'échange, si vous le souhaiter, sur votre vécu et prises de conscience lors de la séance. Le sophrologue peu ensuite vous suggérer des exercices ou axes de travail personnel.

 

Tarifs:

 

  *adhésion annuelle de 20€ à l'inscription, offrant des tarifs avantageux sur les cours collectifs et les stages proposés durant toute l'année